埼玉本社＋Zoomにて「ウォーキングセミナー」を開催
4月26日(月)、日本ウォーキング協会 健康ウォーキング指導士の篠田洋江さんを講師にお招きし、埼玉本社とZoomにて『ウォーキングセミナー』を開催いたしました。
弊社では「イトーウォーク」というウォーキングで身体の活性化を行い、生活習慣病の予防やメンタル不調改善のサポートを行う活動を展開しています。今回のセミナーは、社員がより自発的に運動を行うことを目指し、イトーウォークとの相乗効果を目的に企画されました。
セミナーの内容は座学と実技に分かれ
- ウォーキングのもたらす効果
- 正しい姿勢の重要性
- 効果的なウォーキング方法
- 肩や股関節のストレッチ(実技)
- 歩き方指導(実技)
などを非常に分かりやすくレクチャーいただきました。
参加者の目的別に効果的なアドバイスもいただけたため、早速その後のウォーキングイベントで試している社員も出るなど、非常に有意義なセミナーとなりました。
参加者はリアルとZoomを合わせて60名近くにもなり、受講後は健康経営の一環で行っている健康サポート制度の「ウォーキングシューズ購入費用補助」や「ウェアラブルデバイス購入費用補助」の利用も増加しました。
さらに、5月スタートのウォーキングイベントの参加者も以前より増え、セミナーとイベントの良いシナジーを生み出すことができています。
セミナーの様子はいつでも観られるよう動画で共有し、今回参加できなかった社員への啓発に役立てています。
【受講後アンケート(一部抜粋)】
- 参加して得た知識をもって健康な体を作っていきたいと思います。
- 明るい雰囲気と分かり易い内容で楽しく学ばせていただきました。直接歩き方のご指導を受けたくなりました。意識が続くように定期的なセミナー開催を希望します。
- ウォーキング時の姿勢や脚の使い方、適切な歩幅が知れました。歩き方改善、姿勢の意識はすぐにでも実践できる内容であり、このような機会に学べて良かったです。
- リアル参加したことで、直接フォーム指導を受けることができ、自分の癖を指摘してもらい、すぐに正しい姿勢に矯正できた点はリアルならではのメリットでした。篠田先生の取組にも興味が出ましたので、色々調べてみようと思います。